Biztos ismerős a szituáció: éppen nagy fókuszban, vagy flowban futod az edzésedet, és pirosra vált a lámpa…Te ilyenkor megállsz?
Sokan nem szeretik még csak másodpercekre sem megszakítani az edzésüket, pedig az a nagy igazság, hogy ha a futással eltöltött bruttó és nettó idő között van néhány perc különbség, annak még semmilyen hatása nincs a stimulusra. Magyarul, ha egy piros lámpa, egy átgondolt frissítés, egy cipőkötés, vagy valamilyen kényelmetlenség megoldása miatt megállsz akár pár percre, akkor annak az égvilágon semmilyen negatív hatása nem lesz az edzésedre.
Persze egy tempó edzést nem jó megszakítani – ezt aláírom, éppen ezért a súlyponti edzéseket érdemes olyan zárt pályára, vagy bejáratott körre vinni, ahol senki nem tud megakasztani bennünket. Szóval, te megállsz a piros lámpánál?